Porridge salato di avena e tonno

Quante porzioni?

• F

  fiocchi di avena
  40 grammi
• T

  tonno sott'olio sgocciolato
  60 grammi
• L

  latte
  120 ml
• S

  sale
  1 grammi
• P

  pepe nero
  1 grammi
• P

  prezzemolo
  2 grammi

Preparazione

1. 1.
   Versa i fiocchi di avena in un pentolino.

   F

   fiocchi di avena

   40 grammi
2. 2.
   Aggiungi il latte e un pizzico di sale.

   L

   latte

   120 ml

   S

   sale

   1 grammi
3. 3.
   Cuoci a fuoco medio, mescolando, finché l’avena assorbe il latte e diventa cremosa (circa 5 minuti).

   5 min

   L

   latte

   120 ml
4. 4.
   Spegni il fuoco e aggiungi il tonno sgocciolato, mescolando bene.

   T

   tonno sott'olio sgocciolato

   60 grammi
5. 5.
   Aggiungi pepe nero a piacere e mescola ancora.

   P

   pepe nero

   1 grammi
6. 6.
   Trasferisci in una ciotola e guarnisci con prezzemolo tritato prima di servire.

   P

   prezzemolo

   2 grammi