Insalata rustica ai semi di zucca

• I

  insalata mista
  60 grammi
• S

  semi di zucca
  15 grammi
• O

  olio extravergine di oliva
  10 grammi
• P

  pepe nero
  1 pizzico
• S

  sale
  1 pizzico

Preparazione

1. 1.
   Lava e asciuga accuratamente l’insalata mista.

   I

   insalata mista

   60 grammi
2. 2.
   Tosta i semi di zucca in una padella antiaderente per 2-3 minuti, mescolando spesso, finché sono dorati.

   3 min

   S

   semi di zucca

   15 grammi
3. 3.
   Disponi l’insalata in una ciotola.

   I

   insalata mista

   60 grammi
4. 4.
   Aggiungi i semi di zucca tostati sopra l’insalata.

   I

   insalata mista

   60 grammi

   S

   semi di zucca

   15 grammi
5. 5.
   Condisci con olio extravergine di oliva, un pizzico di sale e pepe nero macinato.

   O

   olio extravergine di oliva

   10 grammi

   P

   pepe nero

   1 pizzico

   S

   sale

   1 pizzico
6. 6.
   Mescola delicatamente e servi subito.