Pasta integrale con zucchine e tonno light

• P

  pasta integrale
  70 grammi
• Z

  zucchina
  1 pezzi
• T

  tonno al naturale
  60 grammi
• O

  olio extravergine di oliva
  1 cucchiaini
• S

  sale
  1 pizzichi
• P

  pepe nero
  1 pizzichi

Preparazione

1. 1.
   Lava e taglia la zucchina a dadini piccoli.

   Z

   zucchina

   1 pezzi
2. 2.
   Porta a ebollizione una pentola di acqua salata e cuoci la pasta integrale secondo le istruzioni.

   P

   pasta integrale

   70 grammi
3. 3.
   Nel frattempo, scalda l'olio in una padella antiaderente e aggiungi la zucchina. Cuoci a fuoco medio per circa 5-6 minuti, mescolando spesso.

   6 min

   Z

   zucchina

   1 pezzi

   O

   olio extravergine di oliva

   1 cucchiaini
4. 4.
   Scola il tonno al naturale e aggiungilo alle zucchine, mescolando per insaporire per 1-2 minuti.

   2 min

   Z

   zucchina

   1 pezzi

   T

   tonno al naturale

   60 grammi
5. 5.
   Scola la pasta e uniscila al condimento in padella. Salta tutto insieme per un minuto, aggiungendo sale e pepe a piacere.

   1 min

   P

   pasta integrale

   70 grammi

   S

   sale

   1 pizzichi

   P

   pepe nero

   1 pizzichi
6. 6.
   Servi subito la pasta ben calda.

   P

   pasta integrale

   70 grammi