Toast con burro d'arachidi e banana
512 kcal10 min
Un toast dolce e nutriente, perfetto a colazione o come spuntino pre-allenamento. La croccantezza del pane integrale si abbina alla cremosità del burro d’arachidi e alla dolcezza naturale della banana. Pronto in pochi minuti, senza cotture complesse.
Porzioni
- 100 g Pane integrale in fette
- 30 g Burro d'arachidi 100%
- 100 g Banana matura
Preparazione
- Scalda un tostapane o una padella antiaderente a fuoco medio.
- Tosta le fette di pane finché risultano dorate e asciutte in superficie; se usi la padella, gira le fette a metà tostatura.
- Disponi il pane tostato su un piatto e spalmaci sopra il burro d’arachidi in modo uniforme fino ai bordi.
- Sbuccia la banana e tagliala a rondelle regolari.
- Distribuisci le rondelle di banana sul burro d’arachidi, sovrapponendole leggermente per coprire bene la superficie.
- Servi subito, quando il pane è ancora caldo e croccante.