Vellutata di zucca con semi croccanti

Vellutata di zucca con semi croccanti

⏱️30 min🔥212 kcal🌱Vegana🥕Vegetariana🚫🌾Gluten-Free
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Ingredienti

  • Zucca
    Zucca200 g
  • Cipolla
    Cipolla50 g
  • Brodo vegetale
    Brodo vegetale250 ml
  • Olio d'oliva
    Olio d'oliva10 ml
  • Semi di zucca
    Semi di zucca10 g
  • Sale
    Sale2 g
  • Pepe
    Pepe1 g

Preparazione

  1. 1.
    Tagliare la zucca e la cipolla a cubetti.
  2. 2.
    Scaldare l'olio d'oliva in una pentola e aggiungere la cipolla, facendola soffriggere fino a doratura.
  3. 3.
    Aggiungere la zucca e il brodo vegetale, portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per 20 minuti.
  4. 4.
    Frullare il tutto fino a ottenere una consistenza vellutata.
  5. 5.
    Tostare i semi di zucca in una padella antiaderente fino a renderli croccanti.
  6. 6.
    Condire la vellutata con sale e pepe a piacere.
  7. 7.
    Servire la vellutata calda, guarnita con i semi di zucca croccanti.